Mindfulness Argentina
Programa basico de 6 encuentros online en vivo zoom
$100,00
Curso de 6 encuentros streaming en vivo de meditación Mindfulness, donde podrás interactuar con un instructor en tiempo real (zoom). Las clases quedan grabadas.
Duración: 6 Semanas.
Cantidad
Información
El curso es práctico (Mindfulness es una práctica) y teórico (teoría basada en las neurociencias contemplativas), durante las clases les daremos audios para que realicen prácticas diariamente de aproximadamente entre 30/45 minutos.
Clase 1: La práctica de la presencia.Integración Mente-Cuerpo al servicio del bienestar.
Clase 2: El impacto del estrés en nuestra vida cotidiana.Neuroplasticidad para re-educar.
Clase 3: El cuerpo como un camino para simplificar la mente.
Clase 4: Vigilancia y gobierno de las emociones.
Clase 5: El cultivo de la paciencia para ampliar la medida de tolerancia.
Clase 6: Hacer de mindfulness un estilo de vida. Del estado al rasgo.
Martes 6/08 de 10,00 a 11,30 hs (6 martes consecutivos)
Martes 17/9 de 10 a 11,30 hs (6 martes consecutivos)
Martes 5/11 de 10 a 11,30 hs (6 martes consecutivos)
(Las clases quedan grabadas durante una semana, por lo tanto en caso que no puedas participar de las clases en vivo podrás realizar el programa de manera asincrónica con las grabaciones).
Medios de pago
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